便秘解消に昆布と小豆


便秘解消に効果的な食べ物は色々ありますが、「昆布・小豆」も便秘解消に効果的だそうです。


便秘は近年では多くの方が悩んでいる病気、症状ですが、昔からあった病気でもあります。


いまでは便秘薬を使用すれば一時的にではありますが、便秘を解消することができますが、昔はそのような薬はありませんでした。


そこで使用されていたのが「昆布・小豆」なのです。江戸時代では、昆布約30グラムと小豆約30グラムを一緒に炊いて、毎朝食べることで便秘を治療したようです。


ただ、いまでも海藻類などの「ヌメリ成分」は便秘解消に効果的だと知られていますし、小豆も結構有名のような気もしますね。


いずれにしても薬に頼るだけの便秘解消法は、弊害が出る可能性もありますので、まずは食生活を改善し、それでも便秘が改善されない場合は、一度専門医で診てもらうことも必要ですよ。


2007年1月・日経ネットより一部引用




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