tag:www.benpi-taisaku.com,2008://18 2007-12-03T01:11:49Z 便秘解消法と治療法では、便秘の種類、原因、解消方法、治療法、治療薬（下剤・便秘薬）、便秘解消グッズ（サプリメント）、効果的な食べ物、消化器の構造などについてまとめている「便秘総合情報サイト」です。 成人女性の2人に1人が悩んでいるともいわれている便秘。しかし一口に便秘といってもその原因や種類は人それぞれで、間違った対処、治療をするとより便秘を助長することにもなりかねません。 また便秘になれば下剤（便秘薬）を使えばいいと軽く考えている人が多いのですが、下剤の間違った使用や乱用は体力の低下を招いたり、習慣化することもありますので注意が必要ですし、根本的な解決にはなりません。 昔から便秘は“万病の元”ともいわれ、たかが便秘と放っておくとニキビ・吹き出物などの肌荒れや、さまざまな病気の引き金になってしまうこともありますので、まずは便秘についての正しい知識を身につけ、そして自分の症状に合った正しい改善策を行い、便秘を1日も早く解消しましょう！ Movable Type 3.21-ja tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1195 2007-08-31T08:43:06Z 2007-12-03T01:11:49Z

ファンケルは、ビフィズス菌を増やして腸内環境を整える厚生労働省許可、特定保健用食品「おなかピオ」を2007年8月21日からファンケルの通信販売、直営店舗で発売することとなりました。

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株式会社ファンケルは、ビフィズス菌を増やして腸内環境を整える厚生労働省許可、特定保健用食品（トクホ）「おなかピオ」を2007年8月21日からファンケルの通信販売、直営店舗で発売することとなりました（2940円（税込）。


おなかピオは、主要成分としてスイスの伝統的なエメンタールチーズを作るときに利用されているプロピオン酸菌で乳清を発酵させた乳清発酵物（DHNA）を配合し、お腹の中のビフィズス菌を増やし腸内環境を整えることによってお通じを良好に保つため、便秘気味でも薬ではなく食品で便秘を改善、解消させたい方に向けた商品です。


また「おなかピオ」は、ヨーグルト味のチュアブルタイプのため、水なしで手軽においしく食べられ、個包装になっているので携帯することも可能なので、いつでもどこでも食べられることも大きな魅力の1つです。

	おなかピオの特徴

〜特定保健用食品（トクホ）〜


おなかピオは有効性、安全性、品質について、国の審査のもとに厚生労働大臣の許可を受けた食品ですので安心して食べることが出来ます。


〜自分のビフィズス菌を育てる〜


腸内環境を整えるには、腸内に定着している自分のビフィズス菌を増やすことが大切です。「プロピオン酸菌による乳清発酵物（ＤＨＮＡ）」は、おなかの中にいる自分の善玉ビフィズス菌だけを育て、おなかの調子を整えます。


〜水なしで食べられるチュアブルタイプ〜


おなかピオはヨーグルト風味のチュアブルタイプなので、水なしで手軽におやつ感覚でく食べられます。


〜携帯に便利な個包装〜


おなかピオは個包装なので携帯することができ、バッグなどに入れておけば、いつでもどこでも食べられます。


［2007年8月18日・日経プレスリリースより一部引用］


ファンケルが便秘を自然な形で改善、解消させたい方のために作った「おなかピオ」。ファンケルというブランド、そして特定保健用食品（トクホ）という安心感もあって、かなり販売数が伸びそうな商品ですね。

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1180 2007-06-08T11:54:40Z 2007-12-03T01:11:05Z

食品メーカー「カゴメ」は2007年2月に、全国の20〜59歳の女性を対象に、「現代女性のお通じ事情」に関するアンケートを行った結果、412名の女性から回答を得ました。

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食品メーカー「カゴメ」は2007年2月に、全国の20〜59歳の女性を対象に、「現代女性のお通じ事情」に関するアンケートを行った結果、412名の女性から回答を得、以下のような調査結果となりました。

	便秘で困っていますか？

・ごく稀に困る：「32.5％」
・時々困る：「30.3％」
・悩んだことがない：「22.1％」
・いつも困っている：「12.4％」
・病院や薬に頼るほど困っている：「2.7％」


77.9％の女性が頻繁に便秘で悩んでいることが分かりますね。

	お通じの頻度は？

・1日1回：「49.3％」
・2〜3日に1回：「29.6％」
・1日2回以上：「11.9％」
・4〜6日に1回：「8.5％」
・7日以上に1回未満：「0.7％」


10人に1人は4日以上に1回しか、お通じがないという結果となっています。

	何日お通じがなかったら便秘だと思いますか？

・3日連続：「36.9％」
・2日連続：「27.9％」
・1日1回ない時：「15.5％」
・4日連続：「10.9％」
・5日連続：「5.6％」
・6日連続以上：「3.2％」

	どんな時に便秘になりますか？

・泊りがけの出張、旅行：「46.4％」
・不規則な生活が続いたとき：「41.7％」
・生活習慣が変化したとき：「34.0％」
・水分を摂っていないとき：「33.6％」
・ストレスが溜まったとき：「30.5％」
・野菜や果物を摂っていないとき：「30.5％」
・生理前：「26.8％」
・運動不足のとき：「23.4％」
・出勤前の時間がない時：「16.2％」
・睡眠不足のとき：「14.6％」
・ダイエット中：「11.8％」
・妊娠中：「11.2％」
・風邪：「9.7％」


など・・・


生活習慣の変化が便秘の大きな原因となっていることが分かりますね。

	便秘にならないために効果的だと思う予防法は？

・水分摂取：「70.4％」
・食物繊維の摂取：「68.0％」
・規則正しい生活：「57.5％」

	便秘にならないために普段から行っている予防法は？

・水分摂取：「45.2％」
・乳酸菌飲料を飲む、ヨーグルトを食べる：「39.6％」
・食物繊維が豊富な食材を食べる：「33.6％
・お腹を揉む：「30.8％」」
・野菜、果物を毎日食べる：「29.3％」
・便秘薬や胃腸薬を服用する：「20.9％」
・運動をする：「18.1％」
・牛乳を飲む：「17.8％」


など・・・


食物繊維の摂取、規則正しい生活が便秘予防には大切だと分かっていても、なかなか実行できず、便秘になったら乳酸菌飲料や便秘薬をなどに頼るという方が多いようです。

	便秘になると困る体の現象は？

・ポッコリお腹：「67.3％」
・オナラが臭くなる：「48.6％」
・吹き出物ができる：「32.1％」
・腹痛：「31.8％」
・体重増加：「31.8％」
・肌荒れ、化粧のりが悪い：「27.4％」
・憂鬱になる：「17.4％」
・イライラする：「16.8％」


など・・・

	便秘が解消されれば、どう変わる？

・体内がキレイになると思う：「62.3％」
・明るく元気よく過ごせると思う：「55.5％」
・お肌の調子が良くなる：「35.8％」
・毎日の食事がおいしいと思う：「25.2％」
・確実に痩せると思う：「21.5％」
・体の調子はよくなるが気分までは変わらないと思う：「20.9％」


など・・・


［2007年5月23日・カゴメ株式会社より一部引用］


やはり多くの女性が便秘で悩んでいるという調査結果となっていますね。また便秘予防には規則正しい生活習慣が大切だとは分かっていても、やはり現代人はなかなかできないのが現状のようです。


便秘は体調だけでなく、生活も楽しくなくなりますので、日頃から便秘にならない生活を心がけましょう！

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1171 2007-05-11T03:39:14Z 2007-12-03T01:10:28Z

便秘解消など、整腸作用が期待できると、おなじみの「乳酸菌飲料」ですが、実際のところ効果を実感しているのか？みんなはどれほどの割合で摂取しているのでしょうか？

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便秘解消など、整腸作用が期待できると、おなじみの「乳酸菌飲料」ですが、実際のところ効果を実感しているのか？みんなはどれほどの割合で摂取しているのか？などを、マイボイスコムが2007年3月1日〜5日の5日間調査し、「1万6032件」の回答結果が得られました。


※乳酸菌飲料とは、発酵乳に砂糖や香料などを加えた飲料のことをで、「ヤクルト・ピルクル・カルピス・飲むヨーグルト」など、現在では数多くの商品が販売されています。

	乳酸菌飲料の飲用に関する調査結果

◎乳酸菌飲料を飲用していますか？


・飲用している・・・「約90％」


◎乳酸菌飲料を飲用する割合は？


・月に数回・・・「22％」


・週1〜2回・・・「16％」


・ほぼ毎日・・・「10％」


・週3〜4回・・・「8％」


◎乳酸菌飲料の購入先は？


・スーパー・・・「73％」


・コンビニ・・・「33％」


◎いつ飲用しますか？


・朝食時・・・「29％」


・くつろいでいる時・・・「28％」


・おやつの時・・・「28％」


◎購入する際に重視するポイントは？


・味（フレーバー）・・・「63％」


・価格・・・「58％」


・機能、効果・・・「37％」


◎機能や効果を重視する人が、実際に期待する機能・効果は？


・腸内の環境を改善する・・・「75％」


・便秘を防ぐ、便通をよくする・・・「54％」


・体の免疫力増強・・・「48％」


・カルシウムの摂取・・・「33％」


◎乳酸菌飲料の広告にふさわしい女性タレントは？


・長澤まさみ


以上のような結果となりました。


［2007年5月10日・より一部引用］


乳酸菌飲料を週1回以上飲んでいる方は多いようですね。私も以前はコンビニに行けば飲むヨーグルトなどをよく購入していましたが、これらの食品、飲料って即効性がないので、効果があるのか？分かりませんよね。


効果的だとは良く聞きますが、実感がないので結局続けようと思っていても、途中で投げ出すことも多いと思います。


ただやはり続けることでかなり効果が得られるようですので、便秘の人はもちろん、健康維持を目指す方もこれから始めてみてはいかがですか？

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1166 2007-04-19T01:36:58Z 2007-12-03T01:09:50Z

認知症老人の問題行動の原因で、特に多いのが便秘だそうです。そのため正しい便秘の対処法を行うことが、認知症老人ケアの基本になるようです。

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いままでそれほど聞いたことがありませんでしたが、認知症老人の問題行動の原因で、特に多いのが便秘だそうです。


そのため正しい便秘の対処法を行うことが、認知症老人ケアの基本になるようです。


しかしこの便秘対処法が正しく行われていないことが多く、ある老人施設では、「うちは排泄ケアをちゃんとやってます」と言うのだが、その中身は「下剤、浣腸、摘便（直腸に指を突っ込んで便を掘り起こす）」だというのです。


これらは「排泄ケア」ではなく、あくまでも結果に対処しているだけですので根本的な便秘解消には繋がらないのです。


特に下剤、浣腸で排便するクセがつくと、益々自分で排便することが難しくなる可能性があり、逆効果になることもあるのです。


老人に限らず便秘は、まずはその原因を突き止め、その原因を取り除くことが最大の対処法です。便が出ないからといって、物理的に排便させる方法ではなく、生理的に排便できるようにすることが大切なのです。


［2007年4月3日・読売新聞より一部引用］


便秘がさまざまな病気に繋がることは知っていましたが、認知症の原因だったなんて知りませんでしたね。


老人ホームなどでは便秘の方に対する対処法が徹底されていないようなので、今後は原因を突き止めて、適切な対処法を行ってもらいたいものです。

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1161 2007-04-07T00:13:13Z 2007-12-03T01:09:07Z

神奈川県相模原市相模湖町の知的障害者施設「県立津久井やまゆり園」で2004年、入所女性に誤って高濃度の「にがり原液」を飲ませて死亡させたとして、津久井署は2007年2月20日、当時の女性県職員を業務上過失致死の疑いで横浜地検に書類送検しました。

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神奈川県相模原市相模湖町の知的障害者施設「県立津久井やまゆり園」で2004年、入所女性（当時56歳）に誤って高濃度の「にがり原液」を飲ませて死亡させたとして、津久井署は2007年2月20日、当時の女性県職員（30）を業務上過失致死の疑いで横浜地検に書類送検しました。


調べによると、職員は2004年3月26日、同施設で便秘解消のため、女性に「にがり希釈液」２００ミリ・リットルを飲ませる際、誤ってほぼ同量の原液を飲ませ、高マグネシウム血症が原因の低酸素脳症で約１か月後に死亡させた疑い。職員は冷蔵庫にあった原液を間違えて飲ませたという。


［2007年2月20日・読売新聞より一部引用］


「にがり」が便秘解消に効果的だとは聞いたことがありますが、原液のままの高濃度では危険なんですね。


それにしても便秘解消のために行っていたことが、ちょっとしたミスで死亡させてしまうとは怖いですね。


たかが便秘と思わず、また薬などにも頼りすぎず、日頃からの食生活や、運動によって、できるだけ自然に便秘解消させるように努力することも必要ですね。

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1156 2007-03-23T13:39:50Z 2007-12-03T01:08:22Z

便秘が一週間以上長引く人も少なくなく、便秘は、腹部の張りや吹き出物、頭痛・腰痛だけでなく、口臭の原因にもなるといわれています。

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お腹太りの大きな要因の一つが便秘ですが、そもそも便秘の定義とは、疫学的には3日に1回以下の排便のものは統計的には便秘として取り扱うとされています。


しかし現代では一週間以上長引く人も少なくなく、便秘は、腹部の張りや吹き出物、頭痛・腰痛だけでなく、口臭の原因にもなるといわれています。


では、便秘と口臭にどんな関係があるのでしょうか？


■便秘と口臭の原因


腸内の悪玉菌が、摂取した食物中の炭水化物、脂肪、タンパク質などを腐敗発酵させて悪臭ガスを発生させます。これが口臭へと繋がってしまうのです。


健康なときは便はある一定の時間を経ると排出されるが、便秘で腸内に便が長く留まることによって悪臭ガスが腸壁から吸収され、血液内を巡ってやがては肺にたどり着いて口臭となって出ていきます。


どのような臭いなのか、それはこのガスの構成成分が「オナラ」と同じということで想像に難くないだろう。口臭はガムなどで一時的に緩和することも可能だが、根本から解決するにはやはり便秘の解消が不可欠。


便秘の原因は1つではなく、人それぞれ原因が異なりますので、まずは便秘の原因を突き止め、便秘を解消して、口臭を防ぎましょう！


⇒便秘の原因


［2007年3月3日・livedoorニュースより一部引用］


まっ、便秘が原因で「口臭・体臭」へ繋がることは常識ですね。


⇒体臭・口臭・オナラの臭いが気になる

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1147 2007-02-23T16:15:52Z 2007-12-03T01:07:28Z

便秘解消に効果的な食物繊維には2種類あり、もっとも効果的だとされているのが、「水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を７：３の比率で摂取する」ことだそうです。そしてこのバランスに最も近い食物が「おから」だそうです。

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便秘を改善するにはいくつか方法があります。


１：朝食をしっかりと摂る


出るものがなければ出ませんし、朝食を摂ることによって腸が動き出すからです（⇒胃・大腸反応）。


いまでは朝食を摂ることがいかに大切なのかが分かっている人が多いですが、ダイエット、食欲がないなどで、朝食を抜く方が多いのも現実です。


しかし食生活は習慣なので、毎朝少しでも食べるようにすれば、腸の働きが活発になり、便秘だけでなく、ダイエットにも効果的なのです。


２：便意を我慢しない


便意を我慢することは便秘の大きな原因です。便意を感じたらすぐにトイレ行くことは非常に重要なのです。


３：便秘に効果的な食生活


便秘に効果的だとされている食物はいくつかありますが、なかでも「食物繊維」が便秘解消に役立つということを知らない人はいないと思います。


しかし食物繊維には2種類あり、もっとも効果的だとされているのが、「水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を７：３の比率で摂取する」ことだそうです。


70％の水溶性食物繊維が便を柔らかくして、30％の不溶性食物繊維が腸管を刺激することで、便秘改善に非常に効果的だというわけです。


そしてこのバランスに最も近い食物が「おから」なのです。


おからなんて、現代人はあまり食べられないと思いますが、とても安いですので、スーパーや豆腐屋で購入して、試してみる価値はありそうですね。


［2007年1月15・日経ネットより一部引用］

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1141 2007-02-17T07:46:14Z 2007-12-03T01:06:46Z

便秘解消に効果的な食べ物は色々ありますが、「昆布・小豆」も便秘解消に効果的だそうです。

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便秘解消に効果的な食べ物は色々ありますが、「昆布・小豆」も便秘解消に効果的だそうです。


便秘は近年では多くの方が悩んでいる病気、症状ですが、昔からあった病気でもあります。


いまでは便秘薬を使用すれば一時的にではありますが、便秘を解消することができますが、昔はそのような薬はありませんでした。


そこで使用されていたのが「昆布・小豆」なのです。江戸時代では、昆布約30グラムと小豆約30グラムを一緒に炊いて、毎朝食べることで便秘を治療したようです。


ただ、いまでも海藻類などの「ヌメリ成分」は便秘解消に効果的だと知られていますし、小豆も結構有名のような気もしますね。


いずれにしても薬に頼るだけの便秘解消法は、弊害が出る可能性もありますので、まずは食生活を改善し、それでも便秘が改善されない場合は、一度専門医で診てもらうことも必要ですよ。


［2007年1月・日経ネットより一部引用］

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1134 2007-02-09T06:35:51Z 2007-12-03T01:06:02Z

便秘には水分補給も大切ですが、冷たい水分よりもできれば温かい水分のほうがより効果的です。

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便秘に限らず、病気は食生活が深く関わっていることは明らかです。


便秘の場合も、便秘に効果的な食物繊維などを摂ることはもちろん、水分補給も大切です。


しかし多くの方は冷たい水分「ミネラルウォーター・お茶・ジュース」などで、水分補給を行っていると思います。


もちろん、冷たい水分でも便秘解消に役立ちますが、できれば温かい水分のほうがより効果的です。


冷たい水分は体を冷やし、消化器系統の働きを鈍らせたりする場合があるからです。


また温かい水分は便秘解消だけでなく、体に溜まった毒素を排出する効果も期待できるといわれています。


冬なら温かい水分を摂ることは難しくありませんが、夏でも温かいお茶や、スープなどを飲むように心がければ、便秘解消だけでなく、体の調子も良くなるかもしれませんよ。


［2007年1月13日］

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1129 2007-02-02T13:21:34Z 2007-12-03T01:04:50Z

アフリカつばき茶＆キダチアロエのダブル効果でダイエットと便秘解消、改善をお助けする「快調生活」。

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毎日の飲み物を変えるだけで、ダイエット＆便秘解消！


アフリカつばき茶＆キダチアロエのダブル効果でダイエットと便秘解消、改善をお助けする「快調生活」。


■　奇跡のお茶「アフリカつばき茶」


ケニアの高地の指定農場で無農薬栽培されているアフリカつばき茶を使用。


緑茶と同じツバキ科の植物で、有用成分テアフラビン（スーパーカテキン）が緑茶の１２０倍、ポリフェノールは赤ワインの７７０倍も含まれています。


アフリカ東部、ケニアの聖なる大地と言われるほんの一部の地域にだけ生息する伝説的な野草（アフリカつばき）茶。英国王室や一部の貴族の間でしか飲まれることのなかった『幻のお茶』なのです。


■　天然キダチアロエ配合


アロエの種類はなんと600種類。日本国内で栽培されているキダチアロエは、普通のアロエに比べると、美容やダイエットをサポートする、“アロイン”や“アロエエモジン”“アミノ酸”“ミネラル”など30種類以上の有用成分を含んでいます。普段の食事ではなかなか摂れない成分を補ってくれる、女性にうれしい素材なのです。


今日から「快調生活」で、便秘とおさらばしましょう！


⇒アフリカつばき茶に天然キダチアロエ配合「快調生活」

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1125 2007-01-19T16:53:34Z 2007-12-03T01:04:00Z

1包で7兆５千億個の乳酸菌が摂取できる「ベルムカイン-プレミアム」。これは、ヨーグルト100本分の乳酸菌に相当し、加熱処理をしているので耐熱特性が強く、保存性・安定性に優れています。

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便秘解消、改善が期待できる「乳酸菌」。


乳酸菌には、優れた整腸作用があり、乳酸菌等の善玉菌が増えると、酵素やビタミンなど体に有用な物質が分泌され、血液がきれいになり、免疫力アップにつながります。


免疫力が十分なら、病原菌が体の中に侵入してもすぐに排除できます。腸が良い状態で保たれると、老化や生活習慣病などの病気を遠ざけます。


「ベルムカイン-プレミアム」には1包で7兆５千億個の乳酸菌が摂取できます。


これは、ヨーグルト100本分の乳酸菌に相当し、加熱処理をしているので耐熱特性が強く、保存性・安定性に優れています。


腸をキレイにし、免疫力を高め、便秘はもちろん、健康な腸を取り戻しましょう！

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1119 2007-01-12T16:42:54Z 2007-12-03T01:02:35Z

インド原産のサイリウムを使って、腸をきれいにして体脂肪を減らし、便秘解消に効果的なゼリージュース、「ゼリージュースイサゴールお試し５本」。

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ヨーロッパで便秘薬として何世紀も使われて来た食物繊維サイリウム。サイリウムはインド産のオオバコから作られるのが一番良質だと言われています。


そのインド原産のサイリウムを使って、腸をきれいにして体脂肪を減らし、便秘解消に効果的なゼリージュース、「ゼリージュースイサゴールお試し５本」。


■　ゼリージュースイサゴールの特徴


「ゼリージュースイサゴール」は、取り過ぎたコレステロールの吸収をおさえ、おなかの調子を整える食物繊維の豊富なサイリウムの種皮を原料にし、血清コレステロールを低下させるよう工夫しているので、コレステロールが高めで気になる方、おなかの調子が気になる方の食生活の改善に役立ちます。


ゼリージュースイサゴールを食後、ゼリーにして食べると、翌朝「こんなにたまっていたのか」と気がつきます。そして、色はバナナみたいなまっ黄色。 その黄色は、胆汁酸の色で、胆汁酸はコレステロール（体脂肪）そのものですから、確実に余分な体脂肪が排泄されているのがわかります。 毎日のお通じは、習慣として大変大切なんです。


ゼリージュースイサゴールには、１００ｇあたり６６．９ｇのサイリウムが入っており、味はおいしいアセロラ味。


水に溶いて、ゼリーにしても、そのまま水で飲み込んでも召し上がれます。


サイリウムは、保水性、膨張性が非常に高く、水に浸すと約３０〜４０倍にふくれあがり、ゼリー状に固まります。 だから、留まっている便の量を増やし、また柔らかくして、さらに押し出してくれます。


またゼリージュースイサゴールは、厚生労働省が認めた特定保健用食品なので、確かにコレステロールが減少したデータがあります。


つまり、２４歳から５１歳までの２６名で、６週間、１日朝晩の食後１スティックづつ食べた、症例があります。 総コレステロール平均２４５が、２００と顕著に減り中性脂肪は、２１０が、１５０と多くはないですが減っています。


■　ゼリージュースイサゴールをオススメしたい方


・血中コレステロールが気になる方


・体脂肪が気になる方


・お腹の調子が良くない方


・野菜不足で食物せんいが足らない方


また試してみたかった！という方の為にお試し5包（500円）をご用意しました！この機会に是非お試しください。

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2007://18.1112 2007-01-06T11:52:56Z 2007-12-02T17:04:38Z

便秘に効果的だとされている「こんにゃく」の効果。

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便秘だけでなく、コレステロール値の低下、ダイエットにも効果的だと注目を集めている「こんにゃく」。


アメリカとイタリアで、半年以上便秘の症状がある4歳以上の子ども46人を対象に、こんにゃく芋から作ったサプリメントと、同成分を含まないが、見た目は似ているプラセボ（偽薬）の効果を比較した結果・・・


こんにゃく芋サプリメントを使った期間には、約70％の子供で排便回数の増加や、腹痛といった便秘に伴う症状の改善がみられました。


一方、プラセボを使った期間には、13％の子供にしか、症状の改善がみられなかったようです。


その便秘解消に効果的とされている「蒟蒻」の成分は、「グルコマンナン」と呼ばれる食物繊維で、グルコマンナンは人の消化酵素では分解できないため、消化されないまま腸に入り、消化の遅さが満腹感を持続させるため、ダイエットにも効果的とされているのです。


■　こんにゃくで期待できる効果


・便秘解消、改善（老廃物の排出）


・コレステロール値の低下


・ダイエット（満腹感が持続するため）


・整腸作用（グルコマンナンが乳酸菌など腸の善玉菌の栄養分となるため）


（平成18年2月9日・ nikkei BPnetより一部引用）

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2006://18.677 2006-06-09T16:11:33Z 2007-12-02T09:07:10Z

便秘とは一般的に、排便の回数、または便の量が減少するなど、排便が順調に行われず、排出物（大便・糞）が長時間腸内に留まる状態のことをいい、具体的には3〜4日以上排便が行われない状態とされています。

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便秘（べんぴ）とは一般的に、排便の回数、または便（大便・糞）の量が減少するなど、排便が順調に行われず、排出物（大便・糞）が長時間腸（小腸・大腸）内に留まる状態のことをいい、具体的には3〜4日以上排便が行われない状態とされています（辞書で調べると“ふんづまり”とも書いています）。


通常、排便は毎日1回行われるのが良いとされていますが、排便には個人差があり、排便の回数が少なかったり、便の量が少ないからといっても必ずしも便秘とはいえません。つまり、2〜3日に1度の排便であってもそれがその人にとっては規則的で、“スッキリとした気持の良い満足感のある排便”であれば便秘とはいえないでしょう。


〜便秘によくある症状〜


・便が硬い


・便が出にくい


・便を出すのが苦しい・辛い


・便の量が少ない


・便の形状異常（コロコロ便・黒っぽい便・細い便）


・排便時に痛みがある


・残便感がある（スッキリしない）


・お腹が張る（腹部膨満感）


・オナラが出やすい、臭い


・下剤（便秘薬）を使わないと排便できない


もちろん、いつも快便できることは限りません。時には便の量が少なかったり、出にくかったり、硬かったり、スッキリしなかったり、残便感があることもあります。しかしほとんどすべての人が生涯で1度は便秘を経験するともいわれていますので、短期間の便秘であれば問題ありません。


もちろん便秘はさまざまな病気や症状の原因、“万病の元”ともいわれていますので、普段から自分の排便の頻度や量、便の形状・色などをチェックしておくことも大切かもしれません。

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]]> tag:www.benpi-taisaku.com,2006://18.789 2006-06-05T23:21:31Z 2008-01-15T12:52:28Z

便秘を改善･解消していくために役立つサイトを中心に、その他、健康に役立つ情報サイトを集めました。

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