「現代女性の腸内環境」に関するアンケート調査結果


食品メーカー「カゴメ」は2007年2月に、全国の20?59歳の女性を対象に、「
現代女性のお通じ事情」に関するアンケートを行った結果、412名の女性から回答を得、以下のような調査結果となりました。


 便秘で困っていますか?



・ごく稀に困る:「32.5%」
・時々困る:「30.3%」
・悩んだことがない:「22.1%」
・いつも困っている:「12.4%」
・病院や薬に頼るほど困っている:「2.7%」


77.9%の女性が頻繁に便秘で悩んでいることが分かりますね。


 お通じの頻度は?



・1日1回:「49.3%」
・2?3日に1回:「29.6%」
・1日2回以上:「11.9%」
・4?6日に1回:「8.5%」
・7日以上に1回未満:「0.7%」


10人に1人は4日以上に1回しか、お通じがないという結果となっています。


 何日お通じがなかったら便秘だと思いますか?



・3日連続:「36.9%」
・2日連続:「27.9%」
・1日1回ない時:「15.5%」
・4日連続:「10.9%」
・5日連続:「5.6%」
・6日連続以上:「3.2%」


 どんな時に便秘になりますか?



・泊りがけの出張、旅行:「46.4%」
・不規則な生活が続いたとき:「41.7%」
・生活習慣が変化したとき:「34.0%」
・水分を摂っていないとき:「33.6%」
・ストレスが溜まったとき:「30.5%」
・野菜や果物を摂っていないとき:「30.5%」
・生理前:「26.8%」
・運動不足のとき:「23.4%」
・出勤前の時間がない時:「16.2%」
・睡眠不足のとき:「14.6%」
・ダイエット中:「11.8%」
・妊娠中:「11.2%」
・風邪:「9.7%」


など・・・


生活習慣の変化が便秘の大きな原因となっていることが分かりますね。


 便秘にならないために効果的だと思う予防法は?



・水分摂取:「70.4%」
・食物繊維の摂取:「68.0%」
・規則正しい生活:「57.5%」


 便秘にならないために普段から行っている予防法は?



・水分摂取:「45.2%」
・乳酸菌飲料を飲む、ヨーグルトを食べる:「39.6%」
・食物繊維が豊富な食材を食べる:「33.6%
・お腹を揉む:「30.8%」」
・野菜、果物を毎日食べる:「29.3%」
・便秘薬や胃腸薬を服用する:「20.9%」
・運動をする:「18.1%」
・牛乳を飲む:「17.8%」


など・・・


食物繊維の摂取、規則正しい生活が便秘予防には大切だと分かっていても、なかなか実行できず、便秘になったら乳酸菌飲料や便秘薬をなどに頼るという方が多いようです。


 便秘になると困る体の現象は?



・ポッコリお腹:「67.3%」
・オナラが臭くなる:「48.6%」
・吹き出物ができる:「32.1%」
・腹痛:「31.8%」
・体重増加:「31.8%」
・肌荒れ、化粧のりが悪い:「27.4%」
・憂鬱になる:「17.4%」
・イライラする:「16.8%」


など・・・


 便秘が解消されれば、どう変わる?



・体内がキレイになると思う:「62.3%」
・明るく元気よく過ごせると思う:「55.5%」
・お肌の調子が良くなる:「35.8%」
・毎日の食事がおいしいと思う:「25.2%」
・確実に痩せると思う:「21.5%」
・体の調子はよくなるが気分までは変わらないと思う:「20.9%」


など・・・


2007年5月23日・カゴメ株式会社より一部引用


やはり多くの女性が便秘で悩んでいるという調査結果となっていますね。また便秘予防には規則正しい生活習慣が大切だとは分かっていても、やはり現代人はなかなかできないのが現状のようです。


便秘は体調だけでなく、生活も楽しくなくなりますので、日頃から便秘にならない生活を心がけましょう!




380円(税込:送料込)の5日間無料体験キャンペーン中

モリモリスリムは自然植物を原材料としている、朝からドッカーン!が期待できる自然美容健康茶です。

モリモリスリム