ウォシュレット
便秘解消にウォシュレット（温水洗浄便座）が効くといわれています。いまでは多くの場所でウォシュレットが取り付けられたトイレが増え、ウォシュレットがついているご家庭も珍しくなくなりました。
確かにウォシュレットで肛門や結腸を刺激し、水分が吸収され硬くなった便（大便・糞）を軟らかくし排便させることはできるかもしれませんが、ウォシュレットで一時的に排便したとしてもそれは根本的な解決にはなりません。
ウォシュレットはあくまでもお尻（肛門）を洗う道具です。一時的な便秘の場合は確かに効果的な場合もあるのですが、ウォシュレットで排便することを繰り返しているうちに、ウォシュレットがなければ排便できない、いわゆる習慣化することもあるのです。
大切なのは便秘の原因を突き止め、日頃からの生活習慣を見直したり、食生活を改善したり、適度な運動を続け、薬やウォシュレットなどの道具を使わなくても自然に排便できる状態を作ることなのです。
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