日和見菌
日和見菌（ひよりみきん）とは善玉菌（乳酸菌）が優勢になったときには善玉菌の味方をし、悪玉菌が優勢になれば悪玉菌の味方をする腸内細菌のことで、要するに善玉菌にも悪玉菌にもなりうる腸内細菌のことです。
日和見菌は強いほうの味方になるので、日頃から悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌を優勢に保ち、腸内環境を整えることが健康を維持したり、便秘を予防するには大切なのです。
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